সেরা বরফ স্নানের টব|হোম আইস বাথ

সংবহনতন্ত্রের উন্নতি ঘটায়

ঠান্ডা জলে নিমজ্জন রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং ভাসোকনস্ট্রিকশন এবং প্রসারণকে উত্সাহ দেয়, যা রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে

ব্যথা উপশম এবং পেশী পুনরুদ্ধার

ঠাণ্ডা পানি জয়েন্ট বা পেশীর ব্যথা উপশম করতে পারে এবং আঘাতের স্থানে ফোলাভাব কমাতে পারে। এছাড়াও, কঠোর অনুশীলনের পরে ঠান্ডা স্নান করা পেশীগুলিকে পুনরুদ্ধার করতে এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড তৈরি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

ঠান্ডা স্নান ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এবং শ্বেত রক্তকণিকার উৎপাদন ও কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে। সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ।

মানসিক অবস্থা উন্নত করে

ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে এন্ডোরফিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটার নিঃসরণে শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যা মেজাজ উন্নত করে এবং উদ্বেগ ও চাপ কমায়।